Page 48 - 월간붓다 2018년 11월호 (Vol 369호)

마음이 열리는
불서이야기

마음챙김 놀이

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김명환
불광출판사 제작부장

실용적인 어린이 명상 놀이책, 국내 최초 출간!

마음챙김 놀이는 아이들이 주의를 집중하고 감정을 조절
하며, 어떤 상황에도 침착하고 따뜻한 마음으로 응대하는 능
력을 키우는 좋은 방법이다. 이 책에서 소개하는 60가지 놀
이들은 호흡, 그림책, 우리 몸, 바람개비, 한 컵의 물, 바람,
별 등 쉽게 접할 수 있는 도구들을 활용하여, 일상에서 마음
챙김을 쉽고 재미있게 실천하도록 이끈다. 이 즐거운 놀이
책은 아이들을 위한 것이지만, 부모가 먼저 익히고 실천하는
것만으로도 아이들 삶에 변화를 일으킬 수 있다. 부모에게서
보고 배운 것은 아이들 마음에 영원하기 때문이다.

아동, 청소년도 명상을 할 수 있을까
명상에 대한 편견을 넘다
마음챙김 놀이
“흠…, 명상이 좋다는 건 알겠는데 가만히 앉아서 하는 명
수잔 카이저 그린랜드 지음, 이재석 옮김
판형 150✽210mm｜275쪽 상을, 한시도 가만있지 못하는 아이들이 할 수 있을까? 취지
정가 14,800원 야 좋지만 과연 ‘효과’가 있을까?”
불광출판사 펴냄
46 명상에 대한 흔한 편견이다. 수잔 카이저의 이 책은 그러
한 편견을 깨뜨린다. 변호사였지만 개인적인 경험이 계기가
마 이 음
되어 어린이 명상 프로그램 연구에 열정적으로 연구해온 저
열 리 는 자는 풍부한 자료와 정보를 바탕으로 쉽고 재미있는 놀이 명
상 책을 완성했다. 미국 로스앤젤레스 공립학교에서 진행해
불 기 야 이 서