Page 50 - 월간붓다 2018년 11월호 (Vol 369호)

마음이 열리는
불서이야기

움) 생기를 잃지 않는 것. 또 삶의 어떤 순간에라도- 숨을 한 번 쉬고 걸음 한 번 내딛을 때조차
도 신비와 기쁨을 발견할 줄 아는 것이다. ‘아동기, 청소년기’라는 인생의 소중하고 중요한 시기
에 부모와 양육자가 해줄 수 있는 가장 큰 선물은 자신과 세상을 따듯하게 바라볼 줄 아는 능력
이 아닐까. 그 능력을 기르는 데 『마음챙김 놀이』가 좋은 길잡이가 될 것이다.

이 책에 쏟아진 세계적인 심리학자와 마음챙김 명상 전문가들의 격찬!

“우리는 어린이들이 앞으로 살아갈 세상에서 단지 살아남는 것을 넘어 스스로 변화
하고 발전하고 적응할 수 있는 인지적, 정서적 기술을 개발시켜야 하는 의무가 있

다. 그 유용한 방법이 바로 이 책에 모두 담겨 있다.” - B. 앨런 월리스 (『주의력 혁명』 저자)

“이 멋진 책은 어린이와 십대들의 뇌와 대인관계를 지원해 그들의 마음을 강화시키

는, 과학으로 증명된 강력한 방법을 소개한다.”
-대니얼 J. 시걸 (의학박사, 『마음: 인간됨의 핵심에 다가가는 여정』 저자)

“이 책은 마음챙김을 가르치는 제대로 된 방식을 보여준다. 그것은 마음챙김을 ‘재
미있게’ 가르치는 것이다.” -수잔 L. 스몰리 (PhD, UCLA 명예교수)

“어린이를 위한 재미있고 실제적인 마음챙김 훈련법을 설명할 뿐 아니라 그 놀이들
의 밑바탕에 깔린 심리학과 통찰적 지혜에 대해 자세하고 구체적인 설명을 덧붙인
이 책은 어린이와 함께 살아가는 모든 사람에게 소중한 자료가 되어줄 것이다. 강
력하게 추천한다.” -조셉 골드스타인 (『마음챙김: 깨어남에 이르는 실제적 안내서』 저자)

이 놀라운 책은 아이의 최선의 자아는 물론이고, 더 나은 아이를 키우는 완전히 새

로운 방식을 소개하고 있다.” -수리야 다스 (『내 안의 부처를 깨워라』 저자)

“이토록 재미있는 명상이라니! 이 책은 부모와 교사 등 아이들을 양육하는 사람
들에게 아주 소중한 자료가 될 것이다. 너무 자주 들춰보아 금방 낡을 것이니 여
분으로 한 권 더 구입하기를 권한다.”
48 48 -크리스토퍼 윌러드 (심리학 박사, 『마음챙김으로 자라기』 저자)

마 음 이
책속으로
열 는 리
아이들은 자신이 참기 어려운 수준의 스트레스와 강렬한 감정을 견뎌내는 데 절실
불 야 기 서 이